对镜跳舞电影剧情介绍:第七，情绪转移，寻求升华。不妨通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，让情绪得以调适，使情感得到升华。第八，懂得宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有些人惆怅，有些人犹豫，这时可以找一两个亲近的人、理解你的人，将心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度来说，宣泄能够消除因挫折而产生的精神压力，能够减轻精神疲劳；而且，宣泄也是一种自我心理救护措施，它可以使不良情绪得到淡化和缓解。第九，懂得幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄忧郁、平衡心态、制造快乐的好...