改变思维方式，控制情绪
如果你认为你的悲伤、沮丧、愤怒、烦恼和忧虑是某些人或事带给你的，请立刻纠正你的思维方式！情绪往往产生于思考，也就是说，情绪是可以被控制的。不要总是想着谁、什么事、什么东西给你带来这些消极的情绪，而应该想任务或者东西交给我，必定是有人倚重我，在乎我，我肩负的责任重大，而且只有我能完成，我是被大家所重视的人。很多时候，换个想法就能换种情绪。只有这样去思考你才可以控制住自己的情绪。
让自己变得更积极乐观
乐观其实是一件很简单的事情，每天早上记得“哈哈哈”大笑三声，笑昨天的自己狭隘，笑今天自己的重生，笑明天将获得的成功。这样虽然看起来有点傻，但是也会让人在一定程度上忘却不快。
哪怕是喝口水，我们都可以试着去想：幸好我生在中国，而不是缺水的非洲，真是走运。即使是上班迟到了你也可以去想：今天就我一人迟到，大家都要看着我进来，这可是老板级的待遇。乐观，有时只是一个心态问题，当你试着学会坦然，就会发现乐观是多么容易。