SNIS-165中文下载剧情介绍:3.多参加运动骨质疏松者常有不同程度的周身疼痛,多在活动时或负重时加重,卧床休息后减轻,如果在此时不加强运动,会加速骨基质和矿物质的分解和丢失。运动能改善骨的血液循环,促进骨代谢,提高机体的性激素水平,促进钙的吸收和利用,延缓骨量丢失,增加骨强度。患者可以坚持天天锻炼,如步行、慢跑、游泳、骑车等。但是需要注意的是运动强度不要过大,以免发生骨折。运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩,直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度。因...