现实生活中，一个人如果不注重自己的个人卫生，常会受到他人的排斥。每个人都是独立的个体，个人的生活习惯都应该得到别人的理解包容。但是在与人交流的时候，一定要注意自己的个人卫生，干净整洁，这是对对方最起码的尊重。与人相处，干净就不再是你一个人的事情，而是你在团体中得到别人认同的前提条件。要赢得好人缘，必须培养自己爱清洁，爱卫生的好习惯。
每一天都应该有良好的个人清洁习惯，首先是牙齿。刷牙有时一天不止一次，可以三餐饭都刷牙。定时的牙科诊所清洁牙齿，是个好习惯。还要注意自己的指甲，不能太长或是脏兮兮的，要注意修剪。有些人临时需要记一个电话号码或一个简单记录时，由于一时找不到纸，他们会把电话号码或别的什么写在手上，这是很不好的习惯，如果手弄脏了，脏手碰任何东西都会脏，包括你的衣服、你的脸。干净的手和指甲也是文明的表现。
还有就是每天应该洗头、洗澡、换内衣、衬衫和袜子。每天都应保持鞋子的清洁。经常在户外工作的人，如交通警察，不妨用防晒品，可以保护皮肤，在冬季晚上用一些面霜，对皮肤有好处，不会很快地苍老。经常做些运动，这样不仅会让你健康，还会让你散发青春的气息。要特别注意“口中的气味”，养成正确的清洁口腔的习惯，有些人在谈话的时候，喜欢把手放在嘴旁边，这也是一种不礼貌的表现。有些人吸烟、喝酒，都会有一种不好的气味，还有脱鞋味、腋味，可能自己感觉不到，但也要特别注意，不要给别人造成不必要的困扰。整洁的仪表会使你看起来很清爽，不会让身边的人敬而远之。也许由于经济条件的原因，不是每个人都能够做到衣冠楚楚，但保持身体干净是每个人都可以做到的，这也是文明的象征。