但到了今天，晚餐几乎成了大家减肥路上的一大杀器，一谈减脂就统统搬出古人“过午不食”的理论。不吃晚餐成了最受欢迎的减肥方式，但忙着种地的古人明明是不吃午饭。“过午不食”只是古代出家人的戒律之一，所谓的“午”就是11点到13点，也就是说，过了13点就不能再进食了。为什么过午而食是非时食呢？佛教认为：清晨是天食时，即诸天天人们的进食时间；午时是佛食时，即三世诸佛如来的进食时间；日暮时是畜生进食的时间；昏夜则是饿鬼进食的时候。本着趋吉避凶的选择，古人不会选择在下午和晚上进食，因为那就等于是把自己与畜生和饿鬼归于同类。
但是当时没有什么娱乐活动，大部分和尚同百姓都是日出而作日入而息，即使过午不食，也不会过于饥饿。事实上，在上层社会，尤其是皇帝，甚至需要一天四餐，天子不但有早午晚餐，还有一餐“暮食”，大概在天黑月亮升起的时候吃。在早早说晚安入睡的年代，足可以称得上是“宵夜”了。
不吃汤圆的上元节
一提到过节，总是会感叹：“每逢佳节胖三斤。”传统的节日似乎一直与吃紧紧联系在一起，端午又叫“粽子节”，中秋叫“月饼节”，上元又叫“元宵节”。在大快朵颐的同时，其实也蕴含了深深的文化传统。