有一些人到中年的女性，背后会被人称为“黄脸婆”，这同样是脾虚的表现。在中医的五行理论中，脾对应的是土，而土属黄色，女人衰老的典型表现就是面色开始变得暗淡无光，这正是脾虚的表现。年轻健康的脸色应该是白里透红，这是因为土生金，金属白色，所以在皮肤上的表现就是皮肤白净细腻。黄色是一种过渡的状态，脸色蜡黄最多只是亚健康的表现，而如果出现了黑色的征兆，就是病态的信号了。
中医论病必论阴阳。很多人知道肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，脾虚也是一样的道理，也分为阴虚和阳虚。阴虚的人怕热，所以很多胖人都怕热；阳虚怕寒，所以很多上了年纪的人和体质不太好的女性夏天都不会感觉到热。还有的人有气无力，一受风就着凉，同时，手足心还发热，这是阴虚还兼有气虚，叫“气阴双虚”。当脾虚后，皮肤就会出现不耐热寒的状况，即人体自我温度调节的功能下降了，所谓“虚不固表”，随之心、肝、肺、肾的功能都会慢慢减弱。中医认为，调理身体最关键的一点在于保温。我也经常叮嘱患者，少吃生冷，注意别受凉，因为一切疾病都是从寒凉开始生发的，而癌症正是阳气虚弱引发的生命危机。
中医讲，“人过四十，阳气过半”，意思是人过了40岁，阳气就要衰减一半。阳气本身就是火力，就是功能，人到中年后就更应注意对脾脏的保养。我们看到很多中年人以及生完孩子的妇女都会抱怨，肚子上的游泳圈减不掉，这同样是脾虚的表现。脾脏虚弱，就会对肚子上的肌肉失去控制力。要想解决这个问题，平时可以多多敲击足三里这个穴位，能帮助把食物转化为人体所需要的营养，避免脂肪的堆积。这个穴位是健脾的要穴。用手揉小腹，每天20分钟左右，顺时针或者逆时针都可以，也是一种健脾的方法。除此外，还可以敲打带脉，就是我们平时系腰带的位置，这是人身上唯一一条横向的经络，其能够约束脾经，鼓舞脾气，持之以恒的话还可以起到减肥的作用。