所以，在排毒的过程中，最重要的就是要认清毒素的类型，否则，毒不仅排不了，很有可能会因为措施不当而导致更多的毒产生。
建议1：家中常备一些排毒、养生的手册，认识毒素的类型。
建议2：征求医生或专家，制订一份可行的排毒计划。
对症下药，毒素才能彻底排清。
错误3排毒就能健康，何需追寻毒素来源
人体内的毒素种类繁多，而且形成毒素的来源也各不相同。如果不顾毒素的来源，那么排毒是很难实现预期的目的的。
就读于北方一所高校的柳梅毕业后直接来到了厦门打工。费尽周折地找到工作后，柳梅便没有了后顾之忧。于是，她便开始欣赏起厦门的美景来。每天下班后，她便独自一人走在熙熙攘攘的街头。
可是好景不长，她的身体就出现了问题。最近，只要一吃饭，很快便会出现呕吐、腹泻的症状。柳梅心想，可能是由于自己经常喝酒，泡酒吧的原因，再加上也可能有点水土不服，所以才出现了这些症状。于是，她便暂时停止了酒精的摄入，在饮食上进行了一些调整。
几天之后，这种症状便不再出现。柳梅认为，自己已经克服了水土不服的问题。于是她便继续以前的生活方式。