第二，让自己不断向前。
FBI在恐惧的时候，往往会有犹豫不决的反映，通常在这个时候他们会给自己施加一定的压力，告诉自己如果不向前迈出这一步就不会有任何收获。在他们勇敢地迈出第一步之后，就有了接下来的第二步、第三步……直至将心中的恐惧完全驱走。
第三，增强自信心。
心理学家们认为，人的精神系统有时候是比较呆笨的，因为他们很容易受到外界的感染和影响。因此，当FBI感到恐惧的时候，他们会不断暗示自己其实并没有紧张，只是暂时处于情绪波动的状态。这种方法听起来有些幼稚，但在实施的时候效果非常明显，它会让人进行积极的心理暗示诊疗，通过潜在的自控力来优化自我的心理状态。
除此之外，FBI还会通过一些小动作训练法，让自己变得更加勇敢。尽管这些小动作看似微不足道，但如果进行长期的训练，也会让自己养成一种良好的生活习惯。这种生活习惯就会让自己克服恐惧。比如，在FBI和别人交谈的时候，会试着用目光直视对方，因为这不仅是对对方的尊重，也是提升自身勇气的最好办法；在公共场合的时候，FBI会要求自己向前站，不要有“万事不出头”的想法，要勇敢地“高调”起来：在和别人争论的时候，不要担心自己的观点会被人耻笑和抨击，要大胆地讲出来，将内心真实的想法和盘托出……正是有了这种日积月累的训练，让FBI摒弃了一切消极的心理意识，养成了积极的行为习惯。