经过长期的体育锻炼，在完成定量工作时，心血管机能变化呈现以下特点：
1.动员快
在完成一定劳动时，能迅速动员心血管的机能活动，以适应机体承受负荷的需要。
2.潜力大
在极度紧张的劳作中，心血管系统可发挥最大的机能潜力，充分调动人体的储血力量。
3.恢复快
在体力活动之后，虽然心血管机能变化很大，但能很快恢复到安静状态的水平。每次搏动及每分钟输出量增加时，自静脉流入人心脏的血液也随之增加。静脉回流加快的原因是：
（1）肌肉的“唧筒”作用。肌肉有节奏地收缩时，周期性地对静脉施加压力，就能加快静脉的回流。
（2）胸腔的吸引作用。由于运动的呼吸较深，胸腔内负压也较大，因此这样可以加快静脉回流。
（3）运动时腹肌及横膈的作用，使腹腔内血液较易流人胸腔。
正常成人男子每立方毫米血液中含有红细胞450万～550万个，女子含有380万～460万个。红细胞内含有大量的血红蛋白，发挥着运输氧和二氧化碳的重要作用。正常成人男子每100毫升血液中含有血红蛋白14克左右，女子含有12.5克左右。
