有怨恨心理的人信奉“以牙还牙”的观念。他们一般不会宽容别人，即使别人小小的错也要追个明白，并以同样的手段对付别人来平衡自己的心理。具有仇恨心理的人不能放开心胸去面对生活，觉得事事都是与其作对。对他人的成功，充满嫉妒，觉得生活对他十分不公。有怨恨心理的人沉默寡言，对事情逆来顺受。这种人把不公正的事情放在心里不与外界诉说，但是人的承受力有限，一旦其承受的压力超负荷，就容易做出极端的行为。
我们有时候可能受到过别人的伤害，而把自己的心情陷在深深的痛苦和烦恼之中不能自拔。其实，痛苦往往是你自己找来的。面对已经发生过的伤害，只要去正确地对待，去认真地分清哪些是有意的伤害，哪些是不经意间带给你的伤害，用一颗平常心去对待它，用一颗包容之心对待，你心中的烦恼自然就会减少了。