功效：此菜菜酥软、汤鲜美、微酸，富含维生素C，是孕妈妈的滋补佳品。
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孕中期 妊娠第6个月
第21周 动来动去的幸福
一、本周宝宝与胎教要点
小宝宝的眉毛和眼睑清晰可见。
◎胎宝宝变得滑溜溜的
21周胎宝宝的身长约26厘米，体重约390克。胎宝宝现在看上去变得滑溜溜的，身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。胎宝宝的眉毛和眼睑清晰可见，渐渐变得“眉清目秀”。
◎本周胎教要点
·语言胎教：色彩丰富、富于幻想的儿童图书《匹诺曹》、《狐狸列那的故事》、《尼尔斯骑鹅旅行记》、《阿拉丁》等都是绝佳的故事蓝本，孕妈妈根据故事内容，调动想象力在自己脑海里编排出故事情节，传递给胎宝宝，这些更有利于宝宝将来拥有丰富的想象力和创造力。
·营养胎教：在妊娠6月，孕妇和胎儿的营养需求猛增，因此孕妇要注意适当地增加营养，以保证身体的需要，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对B族维生素的需要量增加，所以要多食用富含B族维生素的食物。