比如，周末你可以与朋友一起到公园茶馆，抛开一周的繁忙，泡上一杯淡淡的清茶，捧着暖暖的茶杯，轻轻地啜上一小口，那茶香便一点一点渗进身体。顺手看一本悠闲的小说或是一篇温情的散文，让疲惫的心灵在文字间缓缓流动、沉淀。这样的时光是惬意的，平时的生活都太匆忙，时间被切得太碎。由于生活的节奏太快了，我们应该停下来思考一下，让高速运转的机器有一个检修的机会。过一种“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”的慢生活。
世界著名慢生活专家卡尔·霍曼说：慢生活不是支持懒惰，放慢速度也不是拖延时间，而是让人们在生活中寻找到平衡。当然，工作重要，但闲暇也不能丢。现在的问题是节奏太快，所以才要学着放慢脚步，让自己不至于太辛苦。这样，才能在工作和生活之间找到平衡的支点。就是说，工作要好好干，事业要奋斗；然而，也要充分休闲，从容享受生活。两者达到动态平衡。
在我们周围早已出现这样一群人，他们为自己而生活，为兴趣而生活，也为工作而生活。比起物质上光鲜靓丽的奢华，他们更看重自己的喜好，更乐于过安宁的生活。与每天忙到昏天暗地的人们相比，他们是名副其实的“慢生活家”。